メラブの控訴を否定します。 試合は、技術的な提出によりTKOとして記録されました。 Dvalishviliは、彼が意識しており、試合は彼に一般的な支配を与えられたために彼に勝利を渡したであろう裁判官に行くべきだと主張した。 MmafightingのMarc Raimondiが報告したように、今日、ニュージャージー州のアスレチックコントロール委員会（NJSACB）が控訴を拒否しました。 要するに、NJSACBは審判の呼びかけに同意しました。 控訴で会うために必要な従来のdvalishviliは、「審判が自明で明白な誤りを犯した」という証拠を必要とするニュージャージー州の急なものでした。 ラリー・ハザード委員は、この従来型は単に控訴に会うことができず、戦いの夜の決定を支持することで、次の理由を提供することができると述べた。 この代理店は、先週の土曜日の夕方にアトランティックシティで開催されたリッキーサイモンとメラブのdvalishvili SLベンフィカジャージー UFCコンテストの結果を再考するという礼儀正しくよく書かれた要求を受け取りました。 あなたのリクエストは、2018年4月25日水曜日の午後3時54分に受け取りました。 私はあなたの要求に対する反応としてこのファイルを書きます。 Dvalishvili氏は確かに決定をレビューするために最善を尽くしました。 そして、決定の推論を彼に説明するために。 私たちはファイトナイト自体でそうしていたでしょうが、委員会のテーブルは彼の代表者のいずれにもアプローチされることはありませんでした。 まず、ニュージャージー州のアスレチックコントロール委員会のコミッショナーとして、土曜日に代理店が関与するすべての問題について担当する個人であることを推奨してください。 サイトの他のフルタイムの従業員は、副委員のロンダ・アトリー・ヘリングとカウンセルのニコラス・レンボでした。 Simon-Dvalishviliの試合を取り巻く問題について話す前に、両方の競技者が例外的で非常にエキサイティングなパフォーマンスを発揮していることに言及しなかった場合、私は忘れます。 UFCが両方の出場者に戦いの報酬を発行することを選んだことを知ってうれしく思いました。 私は、プロのボクシング審判として長年務めた後、1985年にこの機関のコミッショナーに最初に任命されました。 私はまた、モーゼス・パウエルの下でジュ・ジツで黒帯を手に入れた元空手の競争相手です。 そうは言っても、私は戦闘スポーツコンテストのはるかに明確または珍しい最後の最後の分を思い出せません。 私は両方の出場者がそのコンテストの最後の1分間に長い間記憶されると信じています。 問題の試合の審判はリアム・ケリガンでした。 これは、ケリガン氏が初めてUFCイベントを審判することではありませんでした。 さらに、ケリガン氏は、アマチュアの混合格闘家として5-1-1の記録を保持しており、プロの混合格闘家としての3-2-1の記録、キックボクシングの2-2の記録を保持しています。 彼はフェルナンドカベカの下で柔術の第1度の黒帯であり、ナガ、グラップラーズクエスト、およびIBJJF（少年）、サブミッショングラップリングチャンピオンシップを獲得しています。 彼は現在、ニュージャージー州の武道学校のオーナーオペレーターです。 手元の正確な問題は、ケリガンが最終ラウンドのベルを聞いて、コンテストの終わりを示すためにサイモン氏と接触した後に発生したものです。 それがこのレビューの重要なポイントです。 ケージ内の医師と一緒に発生したのは、試合が停止した後、単に戦後の治療であり、この問題には関係がありません。 LOSCリールジャージー Dvalishvili氏によると、彼はその時点またはその周辺で意識を失うことはありませんでした（最後の鐘が鳴った時期）。 サイモン氏によると、彼は相手がぐったりし、彼の目が戻ってきたと述べた。 そのコンテストの終わりに無意識である場合、競技者がコンテストの勝利者を宣言できないことはよく認識されています。 そのようなことは、意識の問題ではなく整形外科的損傷で試合が終了したオマリー/UFCの戦いの終わりと混同されるべきではありません。 したがって、ケリガンは何が起こったのかを決めるために残されました。 ケリガンの呼びかけは、ヴァリシュヴィリ氏が戦闘機を分離し、その後急速に彼の学部を取り戻したときに瞬間的に意識を失ったということでした。 ニュージャージー州では、技術的な提出を通じて決定をTKOとして記録します。 バッファー氏は、放送の圧力により、単にTKOとして決定を発表したと思います。 そして、彼は、彼がエージェンシーのスコアキーパーがアナウンサーの決定カードを書くことを結論付けるのを待たなかったからです。 私が審判の呼びかけを覆すために私が認められた書面によるプロトコルは、私の裁量で審判が自明で明白な誤りを犯した場合です。 多くの人は、明らかな服従を取り付けられたギロチンのチョークと呼んでいますが、イベントのためにリングサイドの医師であるマイケル・ケリー博士と、審判ジョン・マッカーシー審査員も、首のクランクや片側のチョークに似ていました。 これにより、Dvalishviliの首の片側のみが脳への血流が制限されます。 さらに遠く、この片側チョークは、無意識までの時間が遅くなり、リリース時に回復が速くなります。 多くの場合、この位置から意識を失うことが医学的に可能です。 これは、以前の1分の状況とそれに続いて意識の一瞬回復が行われることを考えると、意識の突然の喪失について議論するでしょう。 何度も無意識を必要としないことを思い出してください。 また、競技者が意識を短時間喪失することは一般的であるが、そのようなことを思い出すことは一般的であることに注意してください。 これが共通の結末とはほど遠いという事実のため、私はケリガンにケリガンに近づいて、彼の決定とその確実性について彼に質問しました。 サッカーカメルーン代表ジャージー それとは別に、弁護士レンボはケリガンにケリガンに近づき、ケリガンは彼の決定に対する確実性と最終性を繰り返した。 私はケージサイドで、結論が正しいと自分の意見を形成しました。 これは、ケージサイドシートの前で供給された大きなモニターを見たときにのみ強化されました。 […]
あなたが従わなければならない本質的なフィットネスのアイデア あなたがちょうど始めたばかりであろうと、あなたがリフレッシャーを使うことができる熱心なジムのネズミであろうと、可能な限り最高の結果を得るためにあなたが従わなければならないいくつかの重要なフィットネスのアイデアがあります。 以下にあるのは、あなたがあなたの健康とフィットネスの目標を達成するために成功するために自分自身を設定するためにチェックリストとして実行する必要があるクイックリストです。 1.ライフスタイルを変えます それが健康とフィットネスに関係するとき、それはあなたのライフスタイルと行動を変えることの問題です。 あなたは悪いルーチンを取り始め、それらを健康的な習慣に変えたいと思うでしょう。 これは、ジャンクフードを最小化/排除し、座りがちであるよりもはるかに多くの動きを確保することを示しています。 ここには「簡単な修正」はありません。 最良の結果を得るには、長い間献身し、その中に入れる必要があります。 2.ゆっくりと開始し、進行に集中します 最初に足を濡らす前に両足で何かにジャンプすると、圧倒され、失敗のために設定することができます。 遅く開始します。 健康とフィットネスでは、レースではありません。長いマラソンと考えてください。 毎週、進行に焦点を当てます。 これは、有酸素運動に時間を追加したり、より速いペースで進んだり、エクササイズにより多くの重量を追加したり（またはより多くの担当者やセットを行う）、栄養習慣を改善することを示しています。 あなたがするすべてのことに絶え間ない改善を推進します。 3.適切なフォームで妥協しないでください 適切なフォームは、エクササイズの各担当者を最大限に活用するのに役立つだけでなく、安全を維持します。 フォームで妥協する場合は、自分を傷つけることができる立場に身を置きます。 各担当者を完了するときにゆっくりと制御された動きを使用し、良い形で追加の担当者を完了できない場合は、次のセットを行う前に運動を止めて休んでください。 4.ウォームアップを無視しないでください ワークアウトの前に、軽い有酸素運動を行うことで約10〜15分間ウォームアップしてください。 これは、トレッドミルの上を散歩したり、心拍数を上げるために適度なペースで自転車をペダルするのに飛び乗ることができます。 目標は、筋肉を暖かく緩めながら怪我を止めるのを助けるために、体全体に血液を汲み上げることです。 また、筋肉に血液を押し込み、レジスタンストレーニングの準備をするために、軽量を使用していくつかのウォームアップセットを実行する必要があります。 5.トレーニングの後、必ず伸ばしてください ストレッチは、多くの人がワークアウト後にできないことであり、最終的には費用がかかる可能性があります。 トレーニングの後にストレッチすることで、筋肉の剛性を止めるのを手伝っています。これにより、慢性的な柔軟性の問題が発生する可能性があります。 ストレッチはまた、回復プロセスに役立ち、決して無視されてはなりません。 6.週に2回重量を打つ（最低） 週に2回、または7回の重量を打つかどうかは関係ありません。 あなたがしたくないのは、24時間以内に同じ筋肉グループにぶつかることです。 少なくとも1日の休息を残して、筋肉が適切に休息し、以前のワークアウトから回復できるようにします。 ワークアウトスプリットをセットアップできますが、トレーニングに参加するために週にどれだけの時間があるかに応じて必要です。 そうは言っても、研究によると、筋肉の成長を促進し、筋肉を完全に刺激して肥大を達成するために完全に刺激して、2回以上解決できない場合は、最低2つの全身抵抗トレーニングセッションが必要であることが示されています。 7.心臓は楽しくないかもしれませんが、それは必要です あなたが有酸素運動を嫌うかもしれない限り、それは必要です。 有酸素運動は、カロリーを燃焼して減量を促進することで無駄のないままにするのに役立つだけでなく、心臓と心血管の健康を改善するのにも役立ちます。 有酸素運動に夢中になる必要はありませんが、毎週最低150分間の有酸素運動をすることをお勧めします。 とはいえ、1つのセッションですべてを行う必要はありません。 時間通りにしっかりとしている場合は、1日に数回10分間歩くことができますが、努力からも同じメリットが表示されます。 8.回復が不可欠です 多くの人は、あなたが望む結果をあなたに与えるのはあなたがジムでやることだと思います。実際、それはあなたがジムの外でしていることです。 あなたの体がトレーニングから回復するには、休息と回復が必要です。 筋肉が構築して修復する時間がある前に回復に集中してトレーニングに到達しない場合、本質的に一歩前進し、2歩戻っています。 一晩に最低7時間の睡眠を努力しながら、体重1ポンドあたり約1gのタンパク質を摂取します。 9.水分補給を維持していることを確認してください あなたの体は主に水で構成されています。 脱水状態になると、ワークアウトのパフォーマンスが低下し、健康への悪影響を引き起こす可能性のある重要な鉱物や電解質を失います。 ワークアウト全体で水を飲むことは不可欠ですが、体を適切に水分補給と機能を最適に保つために、1日を通して水を飲むことが重要です。 10.あなたの栄養にもっと焦点を当ててください 栄養は、あなたの結果を真に壊したり壊したりすることができます。 貧しい食事を排出することはできません。 ファーストフードやアイスクリームでのビングは数千を追加できますf毎日の摂取量へのカロリー。 そのすべてを燃やすのに何時間もかかります。 […]
マット・ワイクによるものです 私たちが同じ文に会社とフィットネスを置くことについて話していると思ったことはありませんか？ とても違うように見えますよね？ まあ、そうではありません。 実際、会社とフィットネスは同じです。 どうして？ それは簡単です。 誰もが結果を望んでいますが、実際に仕事をしたい人はいません。 私たちはテクノロジーの世界に住んでいます。 文字通り、私たちの指先で情報があります。 信じない？ その後、SiriまたはAlexaに尋ねるだけで、彼らはあなたに言うでしょう。 この情報は、私たちの生活を改善するだけでなく、それらを破壊するために使用できます。 どういう意味ですか？ 私が暗示しているのは、テクノロジーにより、スマートフォンなどのデバイスで健康とフィットネスを最適に追跡できるように、基本的にどこからでも会社を運営できることです。 これのネガティブな側面は、それが私たちをはるかに座りがちなものにすることです。 私たちはもはや立ち上がって誰かと一緒に歩いて彼らと話す必要はありません。ただ座って、電子メール、テキスト、または電話をかけることができます。 食べ物が欲しいですか？ 携帯電話から購入して、ドアに配達してもらいます。 それを得る？ 長所と短所。 私たちの指先にあるテクノロジーにとって前向きな1つは、お金を稼ぐことはかつてないほど容易になったということです。 起業家に最適です！ また、トレーニング、栄養、およびテクノロジーで直接眠ることもできます。 これを行う能力は、全体的な健康を改善するのに役立ちます。 それは会社とフィットネスに関するものであるとき、それは双方にとって有利です。 アタランタBCジャージー エネルギーがはるかに多くのエネルギーが、オフィスでより生産的になるのに役立ち、ジムでのトレーニングを粉砕するのにも役立ちます。 あなたはあなたがsoいたものを刈り取ります 会社とフィットネスの世界では、あなたが得る（または得られない）結果は、あなたがそれに費やした時間と労力と同等です。 あなたのためにそれを分解させてください。 週7日間、1年間、すべてがあなたの頭を下げてビジネスの構築を支援するために働いている1年間、1年間、1年間、18時間の日に何もしない限り安全に言うことができます。 、あなたはあなたの努力からいくつかのかなり良い結果を見るでしょう。 フィットネスの結果についても同じことが言えます。 筋肉に必要な栄養素を養いながら一生懸命（そしてスマート）働いているジムにいる場合、かなり良い利益を見ることができます。 一方、ジムに詰めたり、ソーシャルメディアをスクロールしたり、仲間にテキストメッセージを送ったりすることができる場合、結果は平凡になります（自己満足のために結果があれば）。 努力をしていない場合、変更や結果を見ることは期待できません。 彼らが言うように、「何も変わっても何も変わらない」。 あなたが異なる結果を期待して毎日同じことをするなら、それは狂気の定義です。 そして、あなたはあなたがあなたの手に座って、あなたが達成しようとしているすべてのことで成功することができると思って夢中になるでしょう。 役員室にいるかウェイトルームにいるかに関係なく、作業出力は変更されません。 自己満足から良いことは何もありません。 あなたが素晴らしいことを達成したいなら、仕事をすることを期待してください。 チームとして働くことは、指数関数的な成長を提供できます バディと一緒に運動するとき、あなたが一人で働いた場合よりもはるかに自分自身をプッシュするときに発見したことがありますか？ トレーニングパートナーはあなたに説明責任を維持し、簡単に取ることができません。 また、ジムでの時間は、共通の目標を共有する誰かがあなたのそばにいるので、もっと楽しいことがわかります。 ビジネスに関係する場合も同じです。 ビジネスでは、成長したい場合は、周りに堅実なチームが必要です。 チームとして、もっと多くのことを成し遂げ、より良い結果を見ることができます。 確かに、あなたは一人で物事をすることができますが、それは理想的な結果ではありません ACミランジャージー – 特にあなたが念頭に置いていた時間枠で。 次のようなことわざがあります。「あなたが速く行きたいなら、一人で行きなさい。 […]
2022年10月26日更新 – アンダーソンシルバは、彼が次のものでノックアウトされることについて「ミスポーク」を示す準備された声明を提供しました 「1つ、私はスパーリングでノックアウトされたことはありませんでした。私はそのインタビューで、英語でインタビューするときによくするように、そのインタビューで間違え、スパーリングで発生する通常の前後の行動を誇張しました。 「第二に、私が参照したこのスパーリングセッションは9月上旬でした。 MMAウィークリーとのインタビューは9月13日に行われ、何らかの理由で今週リリースされました。だから、最近ではありませんでした。」 __________________________________ 今週、アンダーソン・シルバは、ジェイク・ポールの試合のために一度だけでなく2回のトレーニングをノックアウトされたことを認めてインタビューを行いました。 彼は、彼のインストラクターが彼を「戦争の準備」を手伝うためにノックアウトしたと言います。ビデオの7:30マークに移動します。 本当なら、注目に値するものがいくつかあります。 脳の損傷を受けて脳を強化することはありません。あなたはそれを弱めます。 インストラクターがアスリートを脳損傷にさらしてハードな試合の準備をしている場合、彼らはひどく知らされていません シルバが嘘をついていない場合、アリゾナ委員会は試合を引く必要があります。 KOが競争した後、必須の医療停止があります。リングサイドの医師の協会は、アスリートがノックアウトされたときに次のことを推奨しています 戦闘スポーツのアスリートが頭に打撃を受けることに二次的なLOCでKOを維持している場合、彼または彼女は最低90日間競争から停止することをお勧めします。また、戦闘機も90日間スパーリングを控えることをお勧めします。 ノックアウトが試合で発生しても、トレーニングで発生するかどうかは関係ありません。脳は違いを伝えることができません。シルバがトレーニングキャンプで2回ノックアウトされた場合、試合は中止する必要があります。これが安価なプロモーション以上のものである場合、シルバはジェイクポールがCTEについて話しているときに学んだ同じ教訓を学ばなければなりません。 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している アンダーソンシルバの「バイアグラディフェンス」の問題は、ドーピング対策基準12、2015年に「ドーピング」12の下での問題 アンダーソン・シルバの無料の法的推奨事項 – 2015年の「ドーピング」という理由でTUEが存在します。 アンダーソン・シルバは、2018年に「ドーピング」で1年のドーピングサスペンションを渡しました。
の周りのスナックは素晴らしい情報でいっぱいでした！ブログ会議でどれだけ学ぶかを伝えるのはしばしば難しいです。それらのいくつかは一般的に社会的機会であり、一部はキャンプを学んでおり、いくつかは両方を持っています！ Blogher Foodは絶対にこれまでのところです。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 良いリッスン – 本とポッドキャストレビューシリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」と聞いていますか？これが私のレビューです！ さらに多くのレビュー、リンク、アイデアについては、runeatrepeat.comをチェックしてください その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は 悪い走りから学ぶ 03:48 ライブ 00:00 08:21 04:20 私はあなたの多くがブログを持っていないと思います、それは私の理想ですか、それともランダムですか？ とにかく、私はあなたがブログ全体に夢中になった場合に備えて、今朝のセッションから共有するためにメモを取りました… 私が行った最初のセッションは交通の建物でした：現在のソーシャルツールの使用 パネリストJeantte Chen（www.jeanetteshealthyliving.com）、Kalyn denny（www.kalynskitchen.com）、Neysa King（www.keyingredient.com/blog）、Stephanie Stiavetti（www.theculinarlife.com） 女性は、ソーシャルメディアトラフィックの最大のソースを通過し、発表しました。 Googleの検索は多くの人の1位の検索であるように見えましたが、その後Pinterest、つまずき、Facebookが登場します。 Twitterは驚くべきことに、トラフィックの源としてそれほど素晴らしいものではありませんでした！私はまだそれが最も楽しいと思います カリンは、ソーシャルメディアの5つのゴールデンポリシーを共有しました。 1.他の人を寛大に宣伝します 2.他の人があなたのものを共有したときに往復します。往復することは、共有したいという欲求を強化します。 3.ソーシャルメディアを使用して賛辞を提供します。 4.人々がソーシャルメディアであなたに言及するとき – 応答します！ パネルの誰かがまた、大きな「ノーノー」が何度も何かを投稿していると言いました。 mこの必死の試みをもう一度見させようとしています。」 彼らはまた、あなたがあなたの投稿に簡単に共有したりリンクしたりすることが簡単であることを確認しなければならないと言いました。 一言で言えば、セッション全体は次のとおりでした：Pinterest Rocks！ セッションの後、私たちは休憩を取り、それから昼食の時間でした！ 次に、メニューには、サンドイッチ、ほうれん草のサラダ、お菓子のセレクションが含まれていました。 ほうれん草のサラダには最もクールなプレゼンテーションがありました。長いつまようじのスタックだけです。それは非常に楽しく、明るいプレゼンテーションでした（ここで乱雑に見えますが）。 私もこのロックサラダのいくつかをつかみました… 七面鳥のサンドイッチ、カレーチキンサンドイッチ、ガスパチョ、サラダをつかみました。 ほうれん草のサラダはドレッシングで小雨が降りました カレーチキンサラダは食事のハイライトでした。とても良い。 ティナは彼女がデザートのためにつかんだクッキーについて絶賛していたので、私も手に入れなければなりませんでした。私は、これがとても厚いことを考えると、これは本当にクッキーではないと言いましたが、それは美味しかったです。 […]
私は今日別のプロテインパウダーを試しました – TeraのWheyプロテインパウダーBlueberry ブログランドでこのようなことについて絶賛された評価を聞いたので、私は高い期待を持っていました。しかし、残念ながら、それは私のお気に入りほどオンラインではありませんでした。このようなものと比較したものはありません。 私の最新ビデオ ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ その他のビデオ 0秒の2分、19秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 02:19 しかし、私は阻止されません。私がホールフーズに行って最後の失敗したタンパク質粉末を返したとき、全身の労働者は、彼らがもう1つの地域の健康とウェルネスフードストアで私の長い失われたプロテインパウダーを提供していると私に言ったので、私は希望を提供する前にそれを調べます。 「希望を持って！ドープでダウン！」ドープと同様に、私は悪いタンパク質粉末を暗示していますか？ 木曜日は休息日なので、ジリアンの30日間のシュレッドレベル1をしました。 月曜日のミニゴールアップデート： 1.毎晩8時間の睡眠をとります。 – 私は毎晩7と8の間に到達しており、7対7を獲得したときに追加の時間の違いを本当に感じています。 2.ジリアンの30日間のシュレッド – 私は今週の月曜日と火曜日と同様に、水曜日をスキップしました。 3.きれいに食べる – 私は火曜日にアイスクリームを完成させましたが、少なくとも今は家の外にありますよね？ 朝食：PB＆Nanerを備えたベーグルだけでなく、プロティエンスムージー このプロテインパウダーは、私のスムージーを氷のようにし、私が好きなようにクリーミーではなく滑らかではなくなりました。 Curacaoに撮った耐水性ビデオカメラから写真を入手しました！ 私たちはリゾートのビーチからすぐにシュノーケリングに行きました… 私は魚と一緒に泳ぐだけでなく、ただ水に足を踏み入れることができるのが好きです。 同様に、水からサーフィンをするベン・カイトの写真を撮りました。 ベンと私も同様にホビーに旅行しました。どんなに楽しかったのですか？ ベンとモニカの下のモニカ！ 私は金曜日にこれを締めくくってとてもうれしいです！私はクラスの1週間を逃したので、私は非常に遅れているだけでなく、本当にdrれているように感じますか？私は非常にストレスを感じているだけでなく、一週間もおかしくなっています。ブー。しかし、今、私は本当に屈み、おかしくなり、勉強することをやめることを要求しています！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 旅行の提案とサンフランシスコの休暇からの物語 旅行の提案とサンフランシスコの休暇からの物語 サンフランシスコからの旅行の提案。私の夏の休暇からの旅行とサンフランシスコカリフォルニアの好ましい場所からの旅行 ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ ヨーグルト、桃、牛乳、ほうれん草が詰め込まれたボウルレシピのタンパク質のライトスムージー。環境に優しいスムージーボウル 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 […]
のための基本的なトレーニングアプローチ 基本原則 1.自然なボディービルの最大の問題は、私の意見では、栄養不良で完全に良いトレーニングを台無しにする驚くべき数の人々です。 私の観察に基づいて、重度の半精い研修生の大部分は、成長を刺激するのに十分なことをしてワークアウトを残していますが、大きな筋肉量の増加は通常、その刺激を利用するために専用の食事を必要とします。 栄養に留まるときに腰を下ろして筋金入りの態度をとる準備ができていない場合は、ジムから離れることもできます。 2. 3 sは筋肉の成長に不可欠です。 これらは刺激、供給、および信号です。 トレーニングは、成長を「刺激」し、成長のために材料を「供給」すること、およびさまざまな同化ホルモンのレベルを「シグナル」成長を起こさせます。 したがって、筋肉量の増加は約1/3ホルモン、1/3の食事、1/3のトレーニングです。 それらを組み合わせると、それらは相乗効果のために結合します。 参照：筋肉の成長への鍵 3.同化効果はそれ自体がどれほど強力ですか？ ある研究では、テストステロンの使用だけが、トレーニングがない場合、20週間にわたって最大17ポンドの筋肉量の増加を刺激することが示されました。 さらに、平均的な男性は、ホルモンレベルの変化のためにトレーニングがない場合、思春期の間に約40ポンドの自然筋肉を獲得します。 これらの結果を自然に上回り、思春期を超えていない場合は、何をしているのかを理解する方がよいでしょう。 4.パーティション化とは、過剰なカロリーが消費されたときに何が起こるかを指します。 彼らは筋肉や脂肪の店に向けられていますか？ あなたの分割が悪化するほど、体重が増えるとより多くの脂肪が得られます。 パーティション化が良ければ、筋肉がはるかに増えます。 これは主に訓練と食事の影響を受けますが、それらのものは与えられているため、あなたが「分割」がどれほどうまくいっているかは、遺伝学によって把握されるさまざまなホルモンのレベルによって主に把握されています。 5.パーティション化の最大化 自然の研修生は、理想的なタイプとトレーニングの種類と投与量、十分な食物を食べること、比較的不安を維持し、彼の体組成を「最適な筋肉構築の窓の中に保つことで理想的な頻度でトレーニングすることで彼の分割に影響を与える環境の側面を最大化できます。 これは、通常言えば、多くの男性では10〜17％の体脂肪の範囲、多くの女性では12〜20％の間です。 約10％未満の体脂肪で、テストステロンなどのさまざまなアナボリックホルモンのレベルは、5％の体脂肪で生まれていない限り）。 もう一方の端では、もう17％の体脂肪とさまざまなアナボリックホルモンに対する感受性が排水溝を下ります。 6.栄養 食べることの効果はどれほど強力ですか？ トレーニングなしで100日間1日あたり1000カロリーを追加する過剰な摂食に関する研究が行われました。 運動がなければ、彼らが獲得した体重のうち、平均35％は除脂肪筋肉量でした。 7.遺伝的限界 「遺伝的限界」とは、人が特定の体脂肪率で運ぶことができる筋肉量の量であり、全体的に筋肉量を運ぶことができる筋肉量で実際に言及しています。 無駄のない6％の体脂肪を維持しながら、「遺伝的自然限界」は200ポンドかもしれません。 しかし、300ポンドの体重まで訓練して食べると、確かに200ポンド以上の筋肉を運ぶことになります。 これが、食事以外にほとんど何もしない最大のSUMOレスラーが、平均して最大のボディービルダーよりもはるかに多くの筋肉量を運ぶ理由です。 それは外に出て、特大の水牛のように太っていることを推奨するものではありませんが、それは現実です。 トレーニング原則 成長は、緊張、総仕事、疲労の組み合わせから刺激されます。 非常に低いボリュームプログラムの境界の外ですぐにわかるように、特定のレベルの仕事で緊張を徐々に高めることが、成長の継続的な利益の主要な刺激です。 疲労に関連する側面は、それに約10％を追加する可能性があります。 1.緊張 特定の筋肉で利用可能なすべての筋肉繊維に最大の張力を得るには、その筋肉の完全な運動ユニットの動員が必要です。 これは2つの方法で発生する可能性があります。 A：すべての筋肉細胞が最初の担当者から発射されるように、重い負荷（80％+）を持ち上げます。 （例：5人の担当者の80％の負荷を持ち上げる） B：筋肉が重いと思うように、疲労状態で軽負荷を持ち上げます。 （例：リフティング：5マイルの走行後、安静時間隔で50％の負荷がかかり、体重が重く感じます。） バーの体重に関係なく、最大の努力をし、重量を踏むために本当に負担をかけなければならないときはいつでも、作業筋肉のすべての筋肉繊維がオンになり、「緊張」します。 スタッド・レンヌジャージー これは緊張です。 トレーニングで頻繁に筋肉繊維を「緊張させる」ようにして、損傷します。 あなたの筋肉は、彼らがどれだけの体重を持ち上げているかを知りません、彼らは彼らが働いていることを知っているだけです。 肥大を誘発するのは必ずしも体重ではありませんが、体重を持ち上げながら筋肉が「通過」するものです。 2.何ですか張力のための重い荷重と軽荷重の違いは？ […]
家禽マクナゲッツで発見されたアンチフォーミングエージェント マイク・アダムス、ヘルスとウェルネスのレンジャー （NaturalNews）家禽マクナゲッツで何が本当に発見されたのか疑問に思いますか？ いくつかの材料は、食品小売業者ではなく、ある種の産業工場にもっと多く属しているようです。 McDonald’s Corporationによると、人気のある家禽マクナゲットは、自動化された酵母抽出物（MSGと同様の無料のグルタミン酸で構成される）、リン酸ナトリウム、リン酸ナトリウムなどの成分で作られています。 しかし、それは気紛れな部分ではありません。 マクドナルド自身のウェブサイトによると、養鶏マクナゲットは、同様に「TBHQを備えた水素化大豆油と、鮮度を保護するために追加されるクエン酸」と「ディメチルポリシロキサンを防腐剤として添加する」で作られています。 これらの成分のうち少なくとも2つは、人為的に合成された工業化学物質です。 石油誘導体であるTBHQは、香水、樹脂、ワニス、および油田化学物質の安定剤として利用されています。 ラボの研究により、それをおなか腫瘍にリンクしています。 「高用量では、おなか腫瘍への前駆体の作成やDNAの損傷など、ラボ動物に不利な健康と健康の影響があります。 多くの研究では、高用量のTBHQへの長期曝露が、特におなか腫瘍の場合は発がん性である可能性があることが示されています。」 （） シリコンの一種であるジメチルポリシロキサンは、豊胸手術のフィラーとして、また愚かなパテの重要な成分として、コーキングとシーラントでも使用されています。 州のウィキペディア： 「PDMSは同様に、シリコングリースの元素として、および他のシリコンベースの潤滑剤として使用されます。これに加えて、デフォーミング剤、カビの放出剤、減衰液、温かい移動液、ポリッシュ、化粧品、ヘアコンディショナー、その他のアプリケーションに加えて。 同様に、PDMSは豊胸手術のフィラー液として使用されていますが、セキュリティの懸念のためにこの方法は多少減少しています。 PDMSは、化粧品および消費者製品市場でもさまざまに利用されています。 たとえば、PDMSはシラミの治療に利用できます…」 他のコンポーネントがどんなタイプのものでもないというわけではありません。 綿は食用作物として規制されていないため、毒素油は食料生産で禁止されている化学農薬で構成されている可能性があります。 同様に、ほぼ常に遺伝子組み換えされています。 もちろん、水素化オイルは一般にトランス脂肪で構成されています。トランス脂肪は、身体によって使用できない人工的に作成された脂肪と、その研究が多くの有害な健康とウェルネスの問題に関連しています。 同様に、自動分解酵母抽出物は、メーカーがMSGのより親しみやすい代替品として利用する無料のグルタミン酸で構成される化学的味覚拡張成分です。 そして、家禽のマクナゲッツの家禽はどうですか？ それは工場で覆われた鶏で、無料の鶏肉ではありません。 したがって、それは一般的にワクチンとホルモンで治療されている鶏肉のタイプであり、医薬品で薬用された伝統的な飼料製品や農薬で栽培されている伝統的な飼料製品を与えられます。 ヤム！ 追加のディップソースをリクエストすることを忘れないでください。 私たちはあなたがそこで何を発見するかについてさえ語っていません… 出典：Mike AdamsとDavid Guiterrezが作成した25の驚くべき事実。 このレポートは、あなたの食べ物がどこから来たのか、そして本当にその中にあるものについての珍しいことを明らかにしています！ ここをクリックして、完全なレポート（無料）をダウンロードしてください。 内部では、食品、飲み物、食品の材料に関する真の事実があります。 合計PDFの即時ダウンロード。 25の事実はすべて、真実と同様に文書化されています。
Acai Berryを獲得しました。 レンジャーズFCジャージー しかし、健康請求の多くが証明されていないだけでなく、減量の請求にはまったく根拠がありません。 Acaiの流行はおそらく数年前にピークに達しましたが、決して消えず、Acai Berryダイエットは今やニュースに戻っています。 今月、連邦取引委員会（FTC）は、偽のACAI Webサイトに対してさらに10回の訴訟を提起しました。 インターネット上の怪しげな企業の慣行により、Acaiマーケティングは減量史上最も重要な詐欺の1つになりましたが、人々はまだこのバロニーを購入しています。 この記事の終わりまでに、Acai Berry減量ダイエットが絶対的な詐欺であるという否定できない証拠を見ることができます。 スーパーフードまたは非常にマーケティング？ 多くの種類のベリーは「パワーハウススーパーフード」と呼ばれる可能性がありますが、「スーパーフード」という言葉がマーケティングツールとしてよく使用される（または虐待されている）ことを指摘する価値があります。 その用語の本当の科学的定義はありません。 スーパーフードを定義する場合、おそらくそれは異常に高い栄養密度を持つ食物であり、カロリーあたりの大量の栄養素を意味します。 アサイは、南アメリカ原産のアサイヤシの木（Euterpe oleracea）から収穫されたエキゾチックなベリーです。 それは小さな丸いベリーで、ブドウの大きさです。これは、未熟で熟したときは緑で緑です。 おそらく広告で発見したように、エキゾチックな植物、果物、ハーブには多くの販売魅力があります（「アフリカからのサボテン」、「ヒマラヤからのベリー」、「アマゾンの熱帯雨林からのジュース」など 良い販売ピッチ）。 他の多くの果物と同様に、Acai BerryにはビタミンA、C、E、カルシウム、リン、鉄、チアミンも含まれています。 また、繊維と健康的な脂肪も含まれています。 人々の興味を本当に刺したのは、この熱帯のベリーがポリフェノール化合物と抗酸化物質、特にアントシアニンで特に高いことを示す研究でした。 これは、酸化的張力と細胞損傷から身体を保護するのに役立つ強力な抗酸化物質です。 なぜアサイはそんなに人気があったのですか？ すべての誇大広告は何ですか？ おそらく、アサイが有名になってくれたオプラ・ウィンフリーに感謝することができます。 ニコラス・ペリコンはオプラショーに登場し、アサイを「年齢に反する美しさのためのスーパーフード」と呼びました。 短期間で、Acaiはインターネット販売の感覚になり、Googleの検索と補足企業から600,000の結果が登場し、アクションに参加しています。 （今日、「Acai Berry」のGoogle検索では19,500,000の結果が生成されます）。 広告は、この「熱帯の非常に果物」について驚くべき主張をしていました。 サプリメント企業は、それを「健康の奇跡」と呼んで現金化していました。 含まれる健康の主張は、老化を防ぎ、癌を止め、消化を改善し、睡眠を改善し、関節炎を改善し、性的パフォーマンスを改善し、免疫系を高め、体を解毒し、一般的な健康を改善する。 これらの「奇跡の果実」は何がそんなに健康になるのでしょうか？ 支持者は、Acaiに健康上の利点を与えるのは栄養素と生物活性化合物であると言います。 Acaiベリーには抗酸化物質が含まれていることは事実です。 しかし、健康請求の多くは検証されていません。 さらに、研究はベリーの抗酸化物質の正確な量について矛盾しています。 抗酸化量は高いと言う研究もありますが、他の研究では、家に書くことは何もないと言っています。 それだけでなく、他の多くの果物には同様の栄養価が含まれているため、結局はそれほど明確ではありません。 アサイから作られたジュースはどうですか？ 実際、研究はフルーツアサイベリー全体とアサイから作られたジュースの両方で行われています。 Acai Drink製品の人気のあるブランドに関する研究では、ジュースまたはジュースパルプが、ホールフードベリーのような抗酸化活性から細胞も保護していることが示されました。 一般的にフルーツジュースは、場合によっては栄養的に密度が高いこともありますが、非常にカロリー密度もあります。 また、研究によると、液体カロリーはホールフードほど飽きていないことが示唆されており、人々は液体のカロリーを摂取するときに食物摂取からカロリーを削減しない傾向があります。 Purdue Universityの食物と栄養の教授であるRichard D. Mattes氏は次のように述べています。 実際、「液体カロリーを飲むと、人々はしばしば全体的にはるかに多くのカロリーを食べることになります。」 カロリーをしっかりと説明している限り、本当にしたいならフルーツジュースを含めない理由はありません。 ただし、注意しないと、ホールフードよりも液体カロリーを消費する可能性がはるかに高くなります。 […]
マット・ワイク この投稿を書いている時（4月中旬）、通常、オハイオ州コロンバスで開催されるアーノルドクラシックUSAは、2021年にイベントを開催する時期をまだ発表していません。 今年開催されたことをご覧ください。 アーノルドオーストラリアは、イベントを延期した他のアーノルドクラシックのようです。 一方、アーノルドスポーツフェスティバルのWebサイトには、アーノルドアフリカ、アーノルドヨーロッパ、アーノルド英国、およびアーノルド南アメリカがすでに予定されており、今年のイベントを前進させていることがリストされています（少なくとも今は理想的なことです）。 2020年にアーノルドクラシックコロンバスで起こったことはすべて、ショーが開催されない可能性が非常に高いです。 なぜ？ 私の推論を調べて、私が間違っていることを指を交差させましょう。 アーノルドクラシックコロンバスは完成しましたか？ 2020年のアーノルドクラシックコロンバスで何が起こったのか覚えていれば、控えめに言っても壮大なclusterf*ckでした。 実際、私たちの多くは、おそらく2020年に起こったことすべてを完全に忘れようとしているでしょう。 しかし、再びオフに、主催者とコロンバス市の間を行き来しました。ファンだけでなくベンダーも運転するのに十分でした。 世界中のベンダーは、世界で最も偉大なフィットネスとボディービルディングエキスポとして頻繁に知られているブースを持っているために良いお金を払っています。 土壇場で、コロンバスは博覧会のプラグを引くことを決定し、世界中の人々が新製品を試したり、サンプルを味わったり、お気に入りを見てみるために旅行するために旅行するドアを一般に開けないようにしました ブランドとアスリート、そして他の志を同じくするフィットネスやボディービル愛好家と交流します。 ファンがショーを見る機会はまだそこにありましたが、ベンダーはシャフトを手に入れました。 多くの人にとって、これは彼らのビジネスを成長させ、サンプルを消費者の手に入れて、興奮を引き出すために新製品を立ち上げようとする時です。 ベンダーはショーの少なくとも1週間前に製品を出荷したため、方向を迅速に変更して貨物がコロンバスに届けられないようにする方法はありませんでした。 国際的な販売業者とブランドは、製品のコストと建設される実質的なブースは言うまでもなく、海外から製品を出荷するためだけに腕と脚がほぼコストがかかるため、さらに困難になりました。 アーノルドのクラシックは、最初に自分が自分自身であることを伝え、すべてを返し、破壊し、ブースの支払いを保持するために支払う必要があると言った後、ベンダーとの理想的な力を作ろうとしましたが、それは残りました。 彼らの口の悪い味。 実際、多くのベンダーは、イベントをサポートしている年のすべての年の後に軽視されていると感じました。 アーノルドクラシックコロンバスのプロモーターは、昨年私たちの何人かと共有されたメールを送信しました。 オフ。 アーノルドのクラシックコロンバスは自分の都市に盲目的であり、それは十分に落胆していたと確信していましたが、その上で、彼らはそこにいるために良いお金を払ったすべてのチケット販売とベンダーのために何をすべきかを把握する必要がありました 。 コロンバスの店舗、ホテル、レストランでさえ、このイベントで銀行を銀行に渡して、それがかなりの魅力であることを考慮してサービスを維持するのを支援するため、契約から台無しになりました。 コロンバス市は、これらすべてのために数百万を失いました。 チケットホルダーは完全に返金されましたが、それはベンダーの場合ではありませんでした。 パーセンテージは、払い戻しを受ける可能性があるものから放り出されました。もう1つの選択肢は、2021年のイベントにブーススペースに支払ったお金を巻き込むことができることでした。 2021年のアーノルドクラシックコロンバスはいつ拘束されますか？ 私が友好的であり、2020年に起こったことに関連するブランドの多くは、彼らが二度と別のアーノルドクラシックコロンバスエキスポに足を踏み入れることは決してないと指摘しました。 そして、これらは何年もこのイベントをサポートしてきたブランドです。 彼らは私に、状況の管理が非常に貧弱で誤っていたので、彼らは他の場所でお金を使うことを望んでいた（そして、私は必ずしも彼らを責めることはできない）。 そのため、Arnold Classic Columbusのプロモーターが扱われているため、ショーから利益を得るために現れたいほど十分なベンダーを持っていない可能性があるということは、領域から絶対に外れているわけではありません。 そして、私たちが知っているように、お金は世界を動き回らせ、お金が止まると、その周りのすべてもそうです。 アーノルドクラシックコロンバスがイベントを開催するための資金を思い付くことができない場合、彼らはそれがそれを持っている価値があるかどうかを疑問視しているかもしれません。 しかし、資金不足のために2021年にショーを開かないという欠点は、永続的な悪影響を与える可能性があります。 どうして？ さて、ブランドが他のショーに支出と予算の割り当てを開始した場合、2022年にアーノルドクラシックコロンバスがすでに既に持っている場合はどこにいるのかどこにありますか他のショーやエキスポに移動しましたか？ その時点で、アーノルド自身が「私は戻ってくる」を引っ張って、人々をコロンバスに戻すことができるかどうかさえ確信していません。 これは潜在的にアーノルドクラシックコロンバスの終わりになるでしょうか？ 私はそうは思いませんが、私の意見では、人々に戻ってくるには多くの仕事が必要です。 また、ドウェイン・ジョンソンがアスレチャンで何をしたかを見る必要があります。 アスレチャンはすでに2021年に延期され、日付を2022年に移動しました。アスレチャンは2021年になる最も誇大宣伝ショーだったかもしれません。 前進する方法は？ ショーはすでに2021年の第3四半期にスケジュールされており、アーノルドクラシックコロンバスはどこにそれを意味するのでしょうか？ それはオリンピアの予選ですが、私たちが知っているように、オリンピアは10月7〜10日に移動し、今年もフロリダ州オーランドで開催されます。 昨年まで。 これがどのように機能するかを見るのは面白いでしょう。 アーノルドクラシックコロンバスが今年発生した場合、あなたが出席できるように迅速に手配をすることを計画していますか？ コメントであなたの考えを教えてください。