私は正直に言うと、ジムに行くときはいつもスタイルに焦点を合わせているわけではありません。 多くの日、私はすべての髪を高いポニーテールに磨きます。 しかし、どのような髪の弾力性を使用しているのかは関係ありません。実際、破損を止めるためにさまざまな場所で髪の毛を結びつけることをお勧めします。 そのため、私はこれらの3つのヘアスタイルにも頼って、トレーニング時にロックを邪魔にならないようにしています。 （ボーナス：ハードな有酸素運動セシュの後でも、私の髪はまだ用事を走ったり、運動後のスムージーのために仲間と会ったりするのに十分に見えます！）
スタイル＃1：基本的なサイドブレード
あなたのトレーニングのために立ち上がるのが難しい朝でさえ、あなたはあなたの髪をこの「やる」に鞭打つ時間があるでしょう。 簡単で見事で、多くの長さで動作します。 片側に髪を別にすることから始めます。 次に、額の近くの部分から始めて、反対側の耳の後ろで作業するときにストランドで織り込んで、フランスの三つ編みを作成します。 残りのロックを編組バンドで編みつきの端に向かって掃除し、安全に安全にします。 私は指を使ってロマンチックな仕上がりのために編組をやさしく緩めたいです。
スタイル＃2：ダブルパン
これは奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際には信じられないほどシックでモダンな外観です。 髪を2つのポニーテールにセクションします。1つは頭の上にあり、もう1つは後ろにあります（従来のポニーを置く場所）。 次に、トップテールの長さをベースの周りにスイングし、ピンで安全にパンを作ります。 下にポニーを繰り返して、voila！ – 完了です。 このスタイルは私の髪が短くなったときに素晴らしく、今ではもっと長い層があるので、今でも私にとってはぴったりでした。
スタイル＃3：ポニーテールタック
これは二重の義務を果たすことができる1つの外観です。私はシモーネのボディでのトレーニングに着用しました。また、レッドカーペットでもスポーツをしました！ 首のうなじに髪を引き戻し、それを低いポニーテールに結びます。 ベースの髪を緩め、指を使って頭皮の弾性バンドの後ろのスペースを作成します。 尾を取り、持ち上げてから、作った穴に押し込み、それを引っ張ります。 通常、ポニーテールの開始時にグラムツイストエフェクトを作成しました。
この情報は教育目的のみを目的としており、医療診断または治療の代替として意図されていません。 この情報を使用して、健康問題や状態を診断または治療してはなりません。 食事を変更する前に、常に医師に確認したり、睡眠習慣を変更したり、サプリメントを服用したり、新しいフィットネスルーチンを開始したりしてください。
ジュリアン・ハフ
Fitbit Ambassador Julianne Houghは、ダンサー、歌手、女優、そして人生の万能愛好家です。 彼女はスターズチャンピオンで2回ダンシングしており、フットルース、ロックオブエイジーズ、セーフヘイブン、フォックステレビのライブミュージカル放送グリーズエラブ！などの映画に出演しています。 彼女の情熱は、喜び、愛、そして親切を広めることです。 彼女は2匹の犬、レクシーとハーレーと一緒にLAに住んでいます。
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