フィットネスのインスピレーション

こんにちはからこんにちは！また。今日、私はディズニーワールドレッドワイン＆ダインハーフマラソンのためにオーランドに向かいます。 私の一日は午前4時のモーニングコールから始まりました。私はそれが私にコーヒーを獲得したと信じていますよね？ 私の最新ビデオ ピシュ区の私の美しい他の半分：回想録 – 書評 ピシュ区の私の美しい他の半分：回想録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。 それは素晴らしい聞いていますか？ Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸した予期せぬ精神病の休憩を経験しました。ある日、彼女はダイナミックでも同様に調整されていました。次は、彼女の愛する人が安全ではないと確信しただけでなく、自殺したと同時に妄想的でした。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次は何を聞くべきですか？！ 本へのリンクと他のレビューはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は 走るだけでなく、外を歩くための顔のマスクの提案 07:15 ライブ 00:00 08:21 05:31 SkinnyRunnerは、「バックスの代わりにMCDをコーヒー用に提案したので、旋回しました。ええと。私はコーヒー学者ではありませんが、それは良かったと思います！シュガーシロップなしでそれを手に入れました、ほんの少しのクリームも。 私は最近、パイロットよりもはるかに多くのフライトターミナルにいます。今日は飛行機を飛ばさせてくれるかどうか疑問に思います… 昨日、私はもう1つの電話の危機があったので、インターネットでのミアでした。私がペンシルベニアにいたとき、私の電話がどのように死んでいたかを正確に覚えておいてください。さて、私は先週新しいものを手に入れました。 その後、火曜日の夜に画面が機能しなくなりました！ だから、昨日、私は新しい電話を購入するために野生の電話チェイスに行かなければなりませんでした。私はiPhoneを手に入れるのにこれを控えていました。しかし、男性が非常に実用的であったコストコを含む3つの店を叩いた後、私はS4をもう1つ旋回させます。 私はそれが「悪い」電話だったと確信していますが、これが私に問題を与えてくれた場合、私は反対側に行くつもりです… iPhoneville。 破損した電話は最悪の写真を撮りましたが、これまでのところ、これらははるかに優れた品質のようです。理想的には、この問題は解決されます！ 携帯電話の壊れに加えて、私はドスへの長いリストを持っていました…梱包、締め切り、私のコスチュームの作り、不安な故障をしないようにしようとしています…（コストコの男は私が落ち込んでいるように見えると話しました、痛い。） ともかく。今、私はフロリダに向かうフライトにいます。同様に、私はそれらすべてが「最初の世界の問題」であることを完全に認識しているだけでなく、幸運なことです。私は自分の携帯電話とそれを交換するのにかかるお金について強調されていましたが、「あなたは本物の問題を抱えていない、あなたの家庭は健康です」と思い出させようとします。私がそれを失う寸前にいるとき。 同様に、シリアルパイを食べることで、自分自身をずっと気分が良くします。 新しい電話、梱包、衣装の稼ぎ、衣服の洗浄が終わったとき…私はパイを作ることにしました。 ＃ランダム コスチューム用品を探していたときに店からパイクラストを購入したので、簡単でした。ロールクラスト。リンゴのチョップ、トスはシナモンと砂糖です。パイをまとめます。焼く。食べる。 （この新しい電話のテザリングの状況を理解したときの写真） 興味深い：翌日、NYCマラソンからシュールなニューヨークマラソンへの最年長の女性が亡くなりました。私も彼女を理解していませんが、私は彼女が好きです。 スプレッドシャツセール！コードを活用する：初期20回のRuneAtrepeatスプレッドシャツショップで20％オフを取得してください!! 質問：ドロイドまたはiPhone？ 今すぐ投票、頻繁に投票してください。 ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェアこれらを選択し続けます： […]

あなたは病気のことを知っていますか？ すべて、私も含まれています。 私の最新ビデオ ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト あなたが家でできる立っている腹筋運動。走る前後に立ち上がることができる機器のコアエクササイズはありません。 5つのワークアウトに関する高速チュートリアルは、強力なコアとバランスに挑戦するために移動します。 その他のビデオ 0秒の4分、31秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 04:31 良い意味ではありません。私は病気です！ブー。 私はどうですか？！ 病気になっているように感じるとき、私は通常、膨大な量のビタミンCを摂取して余分な睡眠をとることでそれを戦うことができます。トリックは89％の時間ですか！しかし、クリスマスイブとクリスマスのお祭りで、忙しく、おそらく少し狂っています…それは私を手に入れました。うんざりだ。 私は非常に乾燥した喉で目を覚ましてきたので、香りの治療装置を使用して、空気を一晩湿らせたままにしました。ユーカリの重要なオイルでもそれを埋めました。しかし、私はこの小さなリルのことが私を湿気でいっぱいに吹き飛ばすほど強いとは思わない。 私はそれがとてもきれいで、色も変わるのが大好きです。それは私にコアラの息を吐く小さな夜の光のようなものです。 これは同じですが、何らかの理由で2パックに入っています。私は私がいるどんな部屋にも移動します。はい、それはちょっと不便ですが、不可能ではありません。 私はまだ今朝走りに行きました：なぜなら： A.）私はそれが好きです。 B.）私は「胸にあるなら、休むべきだ」というガイドラインに従います。病気中に走るべきかどうか。そして、それは私の胸にはありません。 C.）私が自分のルーチンを降りると、私は奇妙に感じ、人生全体に疑問を抱き始めます。 ともかく。 私は実際に本当に良い走りをしました。新鮮な空気を得て、走ることが私の鼻を走らせるのは良いと感じました。そして多分グロス / TMI？ 私が家に帰ったとき、私はロンドンの女性を見ながら21日間の修正の厚意により、ビーチボディオンデマンドストレングスの仕事をしました。 サイドノート：これらすべての派手なリアリティテレビの女の子は、どうやってそんなに飲んで、そんなにskinせているのですか？ それから、私は病気に私を追い越させ、私の最後の意志と遺言を書いた。 あまり。私は今最善を尽くすことがたくさんあります!! それで、私はリコラのドロップ、ビタミンC、スパーク、リンゴ（私がたくさん持っているからといって）に積み込み、仕事に取り掛かりました。 私はまた、マネージャーのスペシャルでコンブチャを獲得しました。私はそれが私の体にぶら下がっているどんな細菌も戦う秘密のバクテリアの力を与えるのに役立つことを望んでいます。 また病気：私は数週間前に彼の胃が気分が悪くなったときにベンにコンブチャを渡しましたが、それはまったく助けにならず、それから彼の首が痛み始めました。彼は、コンブチャの特定の細菌株にまでさかのぼることができる髄膜炎があると言いました。ハ！ 病気：私の電話や車は正しい。 私は以前に兄弟にテキストメッセージを送り、何らかの理由で私の電話はFワードの完全な言葉を2回提案しました。 今日の午後、私は夜に両親の家に向かいました。彼らは町を出て、私の弟と一緒にたむろする人を必要としていました。 犬はバグとは違う人がいることを喜んでいた。 または、多分私は彼らを悩ませているのでしょうか？ 「デザート」のためにここに着いたとき、私はクエストバーでスナックしました。私は多分、今クリスマスの御treat走をちょっと削減することを考えているかもしれません。エッグノッグを除いて、それは悪くなり、実際には限られた時間だけここにあるからです。 リマインダー：クエストバーを3個または4個切ります。 350度で8分間焼きます。まだ暖かい間食べているなら、それはクッキーのようなものです。楽しみ！ そして最後に… 病気：私のラップトップ。 ここに着いて作業しようとしたとき、インターネットはまったく接続しませんでした。私はすべてを試しました。そして、私はここで常にWiFiを使用しています。 また、電話でホットスポットを試しました。再起動しました。私は泣いた。私はcussりました。もう一度再起動しました。切断して再接続しました。いいえ。 それがこの投稿が非常に遅い理由です。私のラップトップと私の体と私の電話はすべて病気だからです。終わり。 質問：あなたは今、十分な睡眠とビタミンを最高に摂取するようにしていますか？病気になったり、速く乗り越えないようにするために何をしますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき […]

私は午前5時40分に目が覚め、グループミーティングのためにビーチに行きました。彼らは上半身の強さの診療所を持っていたので、私たちは今日走っていなかったので、それはちょっと胸像でした。 グループの直後、私はOCハーフマラソンの博覧会に行きました。私はレースの準備ができていませんが、私たちはそれで走るだけですね 私の最新のビデオ Covid-19テストを受けました コロナウイルステストの取得 – それがどのように機能するか、それがどのように感じているか、私の経験など。標準テストを受け、ベンはCovid-19の迅速なテストを受けました。 その他のビデオ 0秒の5分16秒 次は ランナー向けの4分間のスタンディングコアワークアウト 04:31 ライブ 00:00 08:21 05:16 エキスポでは、次のフルマラソン – ロングビーチを購読しました！ 10月に犯罪とPRの現場に戻りたいです!!!そのトレーニングプログラムは現実のものになるでしょう。 Webサイトでは161日先にあると言っているので、完全な16週間のプログラムに十分な時間があります 私はグループと会う前に食べませんでしたが、終わりにいくつかのサンプルのサンプルを食べることになりました。しかし、それは私のゴロゴロ型の胃を助けるためにあまりしませんでした 家に着いたとき、私はキッチンを攻撃し、フレンチトーストを作りました。調理中に多くのスイカが消費されました。 私はあまりにも速く食べて、PB＆Jトーストの余分な部分を食べることになりました。私の胃は反応が遅れています。グループが出会った後に何かをするつもりなら、私は本当にスナックを詰める必要があります。 今日はやるべきことがたくさんあり、運動もしたいです！ああ、私はドライブの良い結婚式に向かっています。それに乗る方が良い！ 質問：何も得ずにレースエキスポから抜け出すことができますか？ 私は何も手に入れず、「ランニングのもの」を手に入れなかったと自分に言い聞かせましたが、最終的にレースにサインアップしました！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティハーフマラソンの結果と要約 サーフシティマラソンとハーフマラソンの結果と要約。ハンティントンビーチでのハーフマラソンランからの写真と楽しみ ディズニーワールド5Kレースの要約 ディズニーワールド5Kレースの要約 ウォルトディズニーワールド5Kレースの要約。ディズニーエキスポ、5Kレース、スタートラインの写真を実行します。 WDWレースの週末を実行するためのアイデア 白ワインとハーフマラソンの後にエプコットで食べたもの 白ワインとハーフマラソンの後にエプコットで食べたもの ランディズニーハーフマラソンの週末に私が食べたもの。ハーフマラソンランに旅行中に私の食事の食事日記の要約 ボストンマラソンの週末1日目から10の最高の写真 ボストンマラソンの週末1日目から10の最高の写真 ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、フィニッシュライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA 5Kレースと会う ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ ハーフマラソンレースモーニングルーチンビデオ レース当日のハーフマラソンモーニングルーチン。素晴らしいハーフマラソン、5K、10Kレースの前のステップ。私が食べるもの、ギア […]

今日の午後、ベンと私は彼の兄弟の家に向かいました。彼らはフロリダでカリフォルニアよりも異なる趣味を持っています。 私は楽しい火から遠く離れていましたが、バグからそれほど遠くありませんでした（足首の周りの咬傷が証明されています）。 私の最新ビデオ ピシュ区の私の美しい妻：回想録 – 書評 ピシュ区の私の美しい妻：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしく予期せぬ精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女はダイナミックでよく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次は何を聞くべきですか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング2日目 01:45 ライブ 00:00 08:21 05:31 私が男性が指と眉毛をまっすぐに吹き飛ばすと確信したとき、雨は私たちを中に呼ぶことを選びました。 私もこの時点で夕食に飢えていたので、完璧なタイミングは、テーブルのすべての別のミッシュマッシュでした。 今日の午後、私たちはPublixを見つけました。私はそれらが好きでした 私もいくつかのスイカを喜んでいた… しかし、果物はデザートではないので、チョコレートチップクッキーも3つありました。私は今夜​​船外に出て、明日はより賢い選択をします。 しかし、今日はクッキーのためでした！ www.nataliedee.com ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： ハーフマラソンウィークエンドからのラスベガスフードとパリのホテルの写真 ハーフマラソンウィークエンドからのラスベガスフードとパリのホテルの写真 RNRラスベガスハーフマラソン旅行のヒント。パリカジノホテルの写真と最高の食べ物とカクテルを食べるもの。クイックTR サンフランシスコの休暇からの旅行の提案と物語 サンフランシスコの休暇からの旅行の提案と物語 サンフランシスコからの旅行の提案。私の夏の休暇とサンフランシスコカリフォルニアのお気に入りの場所からの旅行告白 ボストンマラソンの週末1日目から10の最高の写真 ボストンマラソンの週末1日目から10の最高の写真 ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、フィニッシュライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA 5Kレースと会う […]