8最大の理由
トム・ヴェヌートによって
明らかに、私たちはアメリカと私たちの地球全体の他の多くの国で肥満の問題を抱えています。 しかし、今日、WE1GHT損失の問題はないことをお勧めします。 状況では、この明らかな矛盾に混乱しています。これらの統計について考えてみてください。
Oxford Universityの調査研究によると、Worldwide Journal of Obesityに掲載されており、3〜5年以内に、すべての「敗者」の約80％がLBSを取り戻し、一般的に少し余分に戻ってきました。
National Weight Manage Registryの調査調査によると、その再発率は95％に達する可能性があります。
比較のために、薬物、アルコール、およびタバコ依存の再発率は、50〜90％の多様性で報告されています！
これは、大いに多くの人々がWTを失ったことを示しています。 しかし、それを守っていないことはたくさんありません。 したがって、WT損失の問題はありません。体重再発の問題があります。 「それに固執しない」という問題があります。
その観点から、あなたは同意しませんか？
実際、秋とその後の回復は通常、何年もかかりません。 数週間以内に多くの人々が新年の決議を放棄しました。 信じられないほどボウルのお祝いが転がる頃には、ダイエット計画は古代史です！
これが真実なら、あなたがあなたのプログラムにこだわっていない理由と、それについて何をしなければならないのかを理解することに私たちの関心をもっと置くべきではありませんか？
それはまさに私の仕事の多くがここ数年に焦点を合わせてきたことです。 同様に、私はあなたが常にワゴンから秋を迎えるように見える上位8つの理由のこの新しいリスト（以下）をまとめました。 問題を理解することは、はるかに良い支援を提供することであなたを解決策に導きます。
低炭水化物または高炭水化物、地中海または沖縄、ベジタリアンまたは肉の食べる人に必要であるかどうかなど、ダイエット計画の細かいことについて心配するのではなく、これらの8つの問題に焦点を合わせるだけなら、あなたは得られることをお勧めします。 あらゆる種類のプログラムではるかに永続的な結果。
どのように？ あなたが決定したどちらの計画に固執することができることによって、あなたにとって最高のことが最高でした！ 結局のところ、世界で最高の栄養プログラムの1つを持っているとしても（脂肪を流し、筋肉を養うなど）、それに固執できない場合はあまり素晴らしいことではありません。
これがあなたがワゴンから秋を迎える8つの理由です
1.焦点を合わせていません：目標を設定せず、目標を書面に入れたり、毎日目標を念頭に置いたりしませんでした（それらを読んで、肯定し、ビジョンボードをチェックアウトすることで、 等。）
2.優先順位はありません：目標を設定している可能性がありますが、優先順位リストの上部またはその近くに置かれませんでした。 たとえば、あなたの目標は6パックの腹筋ですが、ビールを飲むだけでなく、週末にクイックフードを食べることは、平らな胃を持つよりも優先順位のリストで高くなります。
3.サポートシステムなし：あなたはそれを一人で行こうとしました。 友人システム、トレーニングパートナー、家族、配偶者、友人、メンター、コーチは、困難になったときに情報や感情的なサポートを求めて頼りません。
4.説明責任なし：あなたはあなた自身の説明責任のためにスコアを維持しませんでした – 開発チャート、重量記録、測定、フードジャーナル、トレーニングジャーナル、およびあなたは外部の説明責任をセットアップしませんでした（つまり、他の誰かに報告します または、他の誰かに結果を見せてください）
5.忍耐はありません：あなたは短期的であるだけでなく、非現実的な期待を持っていただけでなく、信じていました。 週に10ポンドまたは週5ポンドまたは
週に3ポンドなので、最初の週に「1〜2ポンドまたは2ポンドを失うか、プラトーを打つと、提供されました。
6.計画なし：あなたはそれを翼に入れました。 あなたは紙の上でトレーニングを手にせずにフィットネスセンターに歩いて行きました、あなたはあなたのトレーニングを通常のスケジュールに計画しませんでした。 紙の上にメニューがなかったので、時間を作っていませんでした（代わりに、「私も忙しい」などの言い訳をしました）
7.バランスなし：あなたのダイエット計画またはトレーニングプログラムも同様に極端でした。 あなたは、中程度の、ゆっくりと厄介なレースルートで勝つ代わりに、「私は今それが今それを望んでいる」パスをすべてまたは何もしませんでした。
8.パーソナライズなし：あなたの栄養またはトレーニングプログラムはあなたにとって間違ったプログラムでした。 それは他の誰かを助けたかもしれませんが、それはあなたのスケジュール、性格、ライフスタイル、気質、または体の種類に合わなかったでしょう。
そこにあなたはそれを持っています – 多くの人々がワゴンから秋に秋になる8つのエラー。 これらの違反のあらゆる種類の罪を犯していますか？ もしそうなら、オプションは削除され、簡単です。
焦点を合わせ、優先順位を付け、サポートを得る、説明責任を負う、忍耐強く、計画、バランス、およびパーソナライズします。
物理的なフィットネスの著者と脂肪の損失コーチ、トム・ヴェヌートについて
トム・ヴェヌートは、＃1の最高の売り手である脂肪を流し、筋肉を養う著者です。世界で最も素晴らしいボディービルダーの脂肪燃焼トリックと物理的なフィットネスモデルです。 トムは生涯の自然なボディービルダーであり、驚異的な驚異的なリッピングを成し遂げた脂肪減少の専門家でもあります。イケーションまたはサプリメント。 代謝を高め、頑固な体脂肪を流し、どの食品が脂肪を流し、どの食品が家のページをチェックして脂肪に変わるかを正確に見つけてください：burnthefat.com
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