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ピシュ区の私の美しい配偶者：回想録 – 書評
ピシュ区の私の美しい配偶者：回顧録
マーク・ルカッハによる
2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。
それは素晴らしい聞いていますか？
Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。
Amazonから：
精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。
マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳のとき、彼女はほぼ1か月間精神病棟に上陸した予期せぬ精神病の休憩を経験しました。いつか彼女はダイナミックでも同様に調整されていました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。
質問：
あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？
次は何を聞くべきですか？！
本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります
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Covid19のアウトブレイク中は、ランニングの提案が健康にとどまります
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POTMチャレンジの12日目です!!まさにお元気ですか？日曜日です – 休んでいますか？ YAレースですか？私は今週末に実行する非常に最後のハーフマラソンに登録しました。私はそれを助けることができませんでした – 私は私から1時間以内に3つのレースがあり、それを選ばなければならなかったのを見ました。
今週は、フォームの実行について話しています。私はあなたの体の別の部分と、今週毎日適切なランニングタイプを維持することを確認する方法を正確に説明するつもりです。実行している場合は、私がそれについて話しているときにあなたのタイプを調べてください。走っているときに再び定期的に検査して、それを維持し、大きな習慣を生み出すことを確認してください。
ヒントは、The Ideal Running TypeとChi Runningと呼ばれるランナーの世界の短い記事から採用されています – Danny Dreyerの本。
日曜日 – 頭/首/肩：
「頭をどのように保持するかは、一般的な姿勢に不可欠です。これは、どの程度効果的に実行されるかを正確に特定しています。あなたの見た目をガイドしましょう。自然に先を見て、足元ではなく、地平線をスキャンしてください。これにより、首と背中がまっすぐになり、それらを整列させます。あごが突き出てはいけません。 「この提案はランナーの世界からのものです。
あなたの前に先を見て、あなたの前に約10フィート先を見てください（私はあなたの前の地面を10〜20フィートのどこから見ると聞いたことがあります）。あなたのステップを見ながら頭を上げて、前向きになります。
ええと…ここで公開している間、私の最新の秋を検査してください。
その日のランナーの提案
今日の提案は、@fannetasticfoodのAnneからのものです
もう1つのランナー1つのヒントを提供できます。それは何ですか？
楽しんでください！場合によっては、すべての数字と比較に巻き込まれるのは簡単です。そのため、利用可能な＃1の目標はちょうど素晴らしい時間を過ごすことであることを覚えておくことに失敗しないでください。
やめたいと思うときはどうしますか？マントラがありますか？騙す？
私の「これは私がやめたいのと同じように難しい」というマントラは、「私は自分が好きなことをやっている」ということです。しかし、私たちが望んでいるので、できるので、私たちが実行している良いポインターが簡単です！
やる気を維持するためのあなたのトリックは何ですか？
ランニング仲間！私は実際に一人で走ることはありません。友達とチャットする友人がいることは、マイルスを飛び回るだけでなく、気を散らすことなく誰かに追いつく時間がないのはとても良いことです。私の走っている友達はいつも親しい友人になります！
私はアンとマイアミで10マイル走っただけでなく、アン・テイストの多くのメッセージを発見した出版物を調べに行きました…さまざまな旅行からの非常に楽しいメッセージを発見しました…
マイアミで走っています
その時、私たちはMEBを満足させ、ビーチをビーコン10Kに走らせました。
私たちはカリフォルニア州ベンチュラで走り、その後イチゴ農場の旅行に行きました。
2012年に私たちが若者だったとき、私たちは一緒にビーチに到達しました。
そして、私たちはロックンロールのラスベガスハーフマラソンを一緒に走らせましたが、とても楽しかったです！
ともかく。私のポイントは、私は写真を探して非常に気を散らしてしまい、2時間のメモリレーンだけでなく、走り去りも迷子になりました。
Instagramランナースカベンジャーハント：
12日目 – 今日のスカベンジャー検索の難易度と@runeatrepeatのラベルと#teamrerの残りの写真を共有する
ランニング、食べ物、靴、オレンジ色の猫、サングラス、土壇場のハーフマラソンなど、他の何かについて心配していますか？
実行中のあなたの懸念（および名前と場所）でメッセージを残してくださいリピートポッドキャストラインを食べます：
562-888-1644
マイルの積み重ねの検査 – 今日は何をしていますか？時間内に検査してください！
ワークブックを送ってください
保存共有は思いやりがあります！
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