ハーフマラソン

を走る準備ができていることをどのように理解していますか？

私は数日前にこの懸念を得ました – それは私が何らかのタイプまたは別のタイプで多くのことを求められるものです…。
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「私は今6マイルを走ることができますが、気分が良くなりました。ハーフマラソンの準備をするまでに正確にどれくらいかかりますか？」

「去年のクリスマスに5Kを走っただけでなく、それを検討して走っていました。4月にハーフマラソンを走ることができると思いますか？」

はい、ハーフマラソンを実行できます。ただし、タイミングは、身体的フィットネスレベルとトレーニングを行う必要がある時間に依存します。

あなたは次のときにハーフマラソンのためにトレーニングする準備ができています：

1.約6マイルまたは10kを走らせることができます。また、ヘルスケア施設に送られたり、ランニングを嫌うようにしたりできません。

理由 – 多くのハーフマラソントレーニングプランは、約5マイルまたは6マイルでロングランを開始します。したがって、1週間にそのストレッチを実行できるのと同じくらい、そのベースを開発する必要があります。

2.時間をかけて実行できるようにするための週に約4〜5日あります。これは45分から1時間になる可能性があります。

理由 – 多くのトレーニングプランでは、週に4〜5日走っています。いくつかの「3日間の実行」プランがありますが、それでも日中は列車を越えなければなりません。

3.本当に13.1マイル走りたいです！ < - 希望と動機は＃1インジケーターです。あなたがそれを望むなら、それを選択してください!!! なぜ - 私はあなたができることとできないことをあなたに伝えることができません - 誰もできません！あなたは自分が何でできているのか理解しています!!! これは、私の好ましいハーフマラソントレーニング計画とリソースのリストです。 私のレースの要約ページには、私が実行している50以上のレースがあります！ レースに表示しようとしている場合は、レース割引率のページをご覧ください。 幸運を！ 質問：ハーフマラソンを走りましたか？ あなたは＿＿したいですか？ ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア