こんにちは！調子はどう？私はそこにいくつかのストップがあり、簡単なペースで8マイル走ったばかりなので、メールやテキストメッセージに答えてください。私の電話はずっと賑やかでした。通常、私はそれを無視しますが、今後のいくつかのプロジェクトと電話をかけ続けたかったのです。今日はとても責任があります。 戻ってきたとき、私はシャワーを浴びてから、朝食サラダを作りました。 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は マラソントレーニング6日目 01:19 ライブ 00:00 08:21 03:09 さて、通常のサラダは朝食のサラダではありませんが、「本物の朝食を食べなかったので、朝食として数えると思います。走る前に（Instagramで追いついている間に瓶とアイスコーヒーからアーモンドバターを食べました）。 その日の私の最初の食事=朝食です。私はまだ昼食と夕食とスナックを食べるので、これは素晴らしいですよね？ 卵にたくさんの調味料を入れて、ボルトファームの新しいサラダドレッシングを使用しました。 私はこのドレッシングが好きですが、牧場のものはもう少し良いと思います。 ブーム。朝食サラダ別名食事1日、別名、ヨーグルトの側面で私が愛する奇妙な食べ物の山。 ラスベガスは私と私の朝食サラダを判断しています（彼が私がする他のすべてのことについて私を判断するのと同じように）。 そして、より幸せで、あまり奇妙ではないフードニュースで、私は昨日爪をやらせ、誰かが彼らが非常に明るいと言いました。良い。だからあなたは私が遠くからあなたをひっくり返すのを見ることができます。 冗談。 今、私は私の健康コーチング認定の呼びかけに飛びつきます。後で会いましょう！ 質問：朝食には何がありましたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア