フィットネスのインスピレーション

卵の更新を凍結します…卵を凍結するプロセスの次のステップについて考えてください。 1週間の出生管理の後、私はより多くの血液検査とウルトラサウンドのために、医師のオフィスを訪れました。それがすべてを取り除いたとき、私は看護師と一緒に座って、数日でどのような注射を始めたかを発見しました。 IVFシドニーによると、卵の凍結は次のことを意味します。ヒト卵母細胞凍結保存は、女性の卵（卵母細胞）が抽出され、凍結され、保存される新しい革新です。その後、彼女が妊娠する準備ができたとき、卵は解凍され、IVF技術を利用して施肥し、胚として子宮に移します。 私の最新ビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 住む 00:00 08:21 00:51 彼女は正確にセットアップする方法と注入の準備をしました – それは私が思っていたよりもはるかに挑戦的です!!それが本当にそうだったと信じていたもののビデオを見る… それで、私は最初の夜の看護師のスペシャリストである私の親友のアシストに参加しました。私は彼女の巨大な時間に神に感謝しています。 ショットの詳細については、すぐにさらに共有します。私が生きているので、これはただの簡単な更新です。何らかの提案や質問があるかどうかを理解させてください。 卵の凍結 /肥沃度保存更新週2のビデオ 私は卵を凍結しています – 週2。卵を凍らせるために、その過程で最新のステップを点検します。注射を始めたばかりです！ その他のビデオ 0秒の10分、30秒 次は 貧しい走りから学ぶ 03:48 住む 00:00 10:30 10:30 Facebook Twitter電子メールPinterest linkhttps：//runeatrepeat.com/egg-freezing-freezing-update-week-2/copied 卵の凍結ポスト： 卵凍結1日 卵凍結週1のアップデート 最新のアップデートについては、Instagramで@RuneAtrepeatをフォローしてください。ありがとう！ ワークブックを送ってください 3Save 共有は思いやりがあります！ 3 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア これらを選択し続けます： 卵1週間のアップデートを凍結しています 卵1週間のアップデートを凍結しています 私は卵を凍らせています。卵を凍結するプロセスの1週目。出生管理のための新しい処方箋と私が正確にどのようにfを更新するかについての更新 […]

ラスベガスからこんにちは！低脂肪チョコレートミルクで給油して、今週末、ロックンロールラスベガスハーフマラソンに私を送ります！ ベンと私は昨日の午後にここで運転しました。ベガスという名前の私のネコはジャケットに収納しようとしました。私は彼が彼がちなんで名付けられた都市を見たいと思っていると仮定します 私の最新ビデオ ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 ランナーのための下半身のクイックチュートリアルワークアウトAの動き。これも： SUMOスクワット リバースランジ – 右 リバースランジ – 左 ラテラルランジ – ベスト ラテラルランジ – 左 今月のランナー向けのワークアウトカレンダーをruneatrepeat.comで入手してください その他のビデオ 0秒の3分9秒 次は ジェシカ・シンプソンの回想録 – 公開書のレビュー 06:05 住む 00:00 08:21 03:09 多くのWebトラフィックをキャッチしたので、予想よりも時間がかかりました。幸いなことに、私は条項がありました… 私たちが途中でお腹が空いていただけでなく、プリムバレーのビュッフェを獲得することを選んだラインの特定のラインに着くまでに。特定のラインのカジノは非常に古い施設の安っぽいスタイルなので、最初はためらっていました。 しかし、私はビュッフェから素晴らしい食事を一緒に投げることができました！これの少し、少し… そして、たくさんのデザート！ この黒と白のクッキーはとてもばかげていたので私の目を引きました。他のすべてのデザートはほとんどなく、これは巨大でした！しかし、場合によっては、あなたの顔のサイズのクッキーを食べることを要求します… 私も同様にこのニンジンケーキを支配しました。ベンは、私はいつもパン屋でのニンジンケーキ、お祝い、ビュッフェを探していると説明しました。仮定私は本当にそれがどれだけ好きかを正確に認識していませんでした！ 特定のラインから、ラスベガスに着くまでもう1つ50マイルになります。 Mockingjayを読んで時間を費やしました!!!フック。 最後に、私たちはホテルに着きました – ルクソール。私はここに10回のうち9回滞在します。それは安価であり、素晴らしい場所だからです。さらに、私は金曜日の夜にLAXのヒップホップ音楽が好きです!! aaaaaand 26ポンドの構成と後でタンをスプレーします… 私はベンが承認すると思いますか？ （私たちは明らかに部屋で少しプレゲームをしました。） 踊る前に、私たちはレースのために町の何人かの女性に満足しました。左から： スキニーランナー 自分 ライム時にサラ Janae Hungry Runner Girl ランナーのランブルのアーロン Twentyからのページとその後のページ […]

今朝、私はテスト「実行」のために新しいターゲットランニングパンツを取りました – ハ、それを取得しますか？カリフォルニアでカプリやタイツと一緒に走ったことがないので、私は寒い気候のギアを真剣に必要としています。私はそれらが大好きでした！彼らは私が部屋（JCペニー？）から得た私の他のタイツよりも少し厚かったので、私は彼らが完全な長さであることが好きです。 長所 – 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 00:51 全長 底に長いジッパーがあり、簡単にオン/オフします サイド/バックエリアのキー用のジッパーポケット 暖かいが、通気性がある 短所 – ウエストバンドの弾性は大丈夫です – 私が走って汗をかくと、ズボンがたるみを始めます。これを防ぐために、優れたウエストバンド、できれば低セットが必要です。 マラソントレーニング – 54で6マイル：何か。もう一度気分が良かった！私は正しいことをするべきですか？したがって、通常、私たちは悪い走りをしているときにのみ欠点を認識し、うまくやっているときは私たちの強みではありません。私はおいしい食べ物を食べて、休息をとってきました、それは働いています。 朝食 – バナナ、豆乳、シナモン、PB、ピーカングラノーラを添えたオート麦ふすまの大きなボウルを作りました。 OJ – ベンはいつもジュースを飲み、私もそれを飲み始めたので、私は金曜日に店でこれを拾いました。私はむしろそれほど多くのカロリーを飲みたくないので、私はこの低いCal OJを手に入れました。それは少し人工的な味をしますが、それは仕事をして、私に余分なビタミンCを与えますか？ ハッピーマンデー！また後で！！ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： ハーフマラソンとフルマラソンのトレーニングが必要です ハーフマラソンとフルマラソンのトレーニングが必要です ハーフマラソンとフルマラソントレーニングに最適なランニング服とギア。 ランニングギアハック – グラブアンドゴー服のヒント ランニングギアハック – […]

こんにちは！今週末、Remedy Half MarathonのためにPCRFを走らせました！レースについていくつかの考えを共有しているだけでなく、レースのパフォーマンス評価フォームを更新しました。このタイプを利用して、5K、10K、ハーフマラソンまたはフルマラソン（または他の距離の任意の距離）でどのように行ったかを正確に評価します。あなたの強みに注意してください。あなたの間違いから発見してください。立ち止まるな！この情報を利用して、次回はより速く、より強く、より強力に実行されます!! そして今、PCRFハーフマラソンレースのクイックランダウンをしましょう…（昨年の要約のように13.1ポイントでそれをしました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は 旅行ジェーンレビュー 08:01 ライブ 00:00 08:21 01:21 ハーフマラソンの要約とフォーム 1.レース当日の天気状態は完璧でした。 2.最高のハーフマラソンまたはフルマラソンには、まったく同じ1日のパケットピックアップがあります。これは私の好みのことです！ 3. PCRFは、土曜日に自転車レースと日曜日のいくつかのレースを行っています。それは非常によく整理されており、私のよだれかけと盗品のバッグを非常に素早く手に入れただけでなく、ポルタ・ポッティにぶつかってバッグを調べるのに多くの時間がありました。私は通常、ギア検査をしませんが、盗品には間違いなく保持したいパーカーが含まれていたので、検査します！ 4.私は最初にナタリアを見ましたが、少し戻ってきました。入り口をすばやく走らせることができなかったので、最初に始めたときに写真を撮りました。それから、私は道路のディップで足首をほとんど転がしました。それで、私は電話を片付けただけでなく、落ちないことに集中しようとしました（そして、主に落ちていない）。 ヒント：マラソンで私がPRD私が最初にレースの1つである私は、私よりも遅い仲間から始めました。私はしばらく彼に会っていなかったので、追いつきたいと思っていたので、私は通常よりもゆっくりと最初のマイルを走らせました。私が速く外出するので、それは素晴らしいことです！ 私の最初のマイルが遅かったにもかかわらず、私は本当に強いレースを走ることになりました。それは私のすべての時間を台無しにしただけでなく、おそらく私が自分自身をスピードアップするのを助け、クラッシュを防ぎました。 5.プログラムのいくつかの部分は非常にきれいです！レースはアーバインバレーカレッジで始まり、いくつかのコミュニティを回り、その後、施設の駐車場に戻る前に自転車道にループします。その道の外では、比較的静かで平らなコースです。オーバー/アンダーがいくつかありますか??とにかくそれは…とにかく – 通りの下に行く丘があり、橋が道に行くために傾く橋があります。 6. PCRFハーフマラソン表面時間：01：46：37 平均ペース：1マイルあたり8:13分 7.レースパフォーマンス評価フォームを更新しました。これを利用して、レースでどのように行ったかを正確に評価します（実際のレースコース/組織/全体の評価ではありません）。 レースパフォーマンス評価フォーム 全体：Tustin Hangar Half Marathonで行ったよりもずっと気分が良かったことを嬉しく思います。しかし、私は本当に自分自身を十分にプッシュしませんでした。私はより速かったかもしれません。 レースゴール：私は目標速度にとどまり、1マイルあたり約8:10であるだけでなく、それをしませんでした。 ゴールを達成しましたか？いいえ。上記を参照してください。 レースパフォーマンス評価タイプはこちらからダウンロードできます。 8.レースの後、私は10Kで最初の場所を獲得したケンドールを含む数人のフォロワーを満足させました!!! 9.素晴らしいドーナツランのレースディレクターと私が少しおしゃべりしました。彼女はドーナツマスコットコスチュームでサーフシティ5Kを走ったと思います!!彼女はその話とその後、人々が登録と同じくらいやって来たと私に言い始めました。 [ファンタスティックドーナツランでコードを使用して15％の割引率を取得します：RER] 10.パブリッシュレースのお祝いは本当に素晴らしいです！ PCRF =小児がん研究財団 – それはその組織の募金イベントです。癌の影響を受けた誰かに敬意を表して走っている多くのチームがあります。寄付したい場合は、PCRF YoungtersのWebサイトを検査して、原因をサポートしてください。 11.レース後の盗品はすごかった。 Nothing Bundt CakeとMetropolitan Plates、Sujaのサンプルがありました。特に、レースエキスポの盗品は最近ではなく、他の人がこれに気づいていないようです。私は盗品を減らしていません – 私は必要なものは何でも持っていますが、これらすべての御treat走に夢中になるのは良かったです。 […]

私はうつ病の絶え間ない状態に住んでいて、それを気づかなかったと思います！私は今、理想をあまりにも喜んでいるからです。私は外にいて、5層を着ていないことを嬉しく思います。犬を見て、笑顔、解凍します…私は続けることができますか？ 私のママは冷蔵庫でギリシャのヨーグルトと一緒に私を偽造しました、私はそれが期限切れになったことに気付くまでecとしました。ブー。それで、私はいくつかの必需品のために店にすぐに散歩しました。最も近い店にはギリシャのヨーグルトがないので、私はその選択で最善を尽くさなければなりませんでしたが、私はそれらのベーグルが大好きです！ 私の最新のビデオ ランナー向けの4分間の下半身のトレーニング ランナーのための5つの下半身のエクササイズ！自宅でこの素早い筋力トレーニングを試してみてください。足、腰、glut部をお試しください。機器は必要ありません。 glute橋 ロバキック – 代替側 クラムシェル – 代替側 runeatrepeat.comでもっと多くの情報を入手してください その他のビデオ 0秒の4分49秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 住む 00:00 08:21 04:49 それから、私は自分自身にカッテージチーズ、シリアル、果物、PBの大きなボウルを作りました。ちなみに、新しいPBはあまり良くありません。 今、私は散歩のためにペロスを連れて行き、それからサンディエゴに降りてベンを迎えに行きます。彼は本日、仕事の会議をまとめており、残りの時間を私たちと一緒にぶらぶらしています。 SDはここから約2時間南にあります。帰り道にあまりトラフィックにぶつかりないことを願っています。 また、次のレースに備えるための完全に不条理な計画を思いつきました！うん！ また後で… ワークブックを送ってください 保存する 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ヨーグルトとスプリンクルを備えたバースデーケーキスムージーレシピ ヨーグルトとスプリンクルを備えたバースデーケーキスムージーレシピ 本物のカリフォルニアミルクバースデーケーキスムージーレシピ。タンパク質の代わりに乳製品のタンパク質を備えた健康的で簡単なスムージー ポテトとチョリソタコスのレシピ ポテトとチョリソタコスのレシピ ランナーのためのイージーポテトとチョリソタコスベジタリアンレシピ。私のメキシコの古典的なチョリソの軽いバージョン。ランナーレシピ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ クランベリーとクルミを添えたカリフォルニアクリームチーズ クランベリーとクルミを添えたこの簡単なカリフォルニアクリームチーズでノッチを上げてください。それは分類を混合します 私の猫のベガスへの最後のラブレター… 私の猫のベガスへの最後のラブレター… ベガスという名前の私の猫に別れを告げる。私のお気に入りのオレンジ色の猫、インターン、ルームメイト、フリー主演の写真やブログ記事 ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません） ヨーグルトとのスムージーレシピの週。 […]

水曜日はどうですか？私はジュースのためのフィットネスセンターからメソッドハウスに立ち寄っただけでなく、いくつかの割引率の農産物を獲得しました。このようなものは、「最高の」日付に近いため、一般的にマークダウンされているため、悪くなる前に食べることができることを確認してください。 幸いなことに、私は24時間でスイカ全体を食べることができるので、私の見解では何も台無しにしません 私の最新ビデオ ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー ティファニー・ジェンキンスの本レビューによる高い達成者。投薬中毒者の二重生活の新しい回顧録の迅速な評価。著者によってチェックアウトされました。 ランニング、食事、または他の人がすることを聴くのが簡単な本。 その他のビデオ 0秒の6分、12秒 次は ランナーのために下半身のトレーニングを行う方法 03:09 住む 00:00 08:21 06:12 フィットネスセンターの後、私は朝のおやつを食べました – リンゴとアーモンド。私ははるかにカシューの女の子ですが、私はそれらをすぐに修正しなければなりませんでした！ 私の母は私たちに熟したアボカドをたくさん持って私たちに家を送ったので、ベンと私は彼らのために彼らのために彼らと戦っています、私たちのビットクラッカーが登ることができるのと同じくらい速くそれらを食べます！ 残りの昼食はサラダであり、七面鳥のサンドイッチとのオープンディールでした。 いつものように、私はのどが渇いたクマのラクダです。これらは正午までに消費される私の飲み物です。 今週の減量水曜日のブログパブリッシュを中断して、あなたが健康であっても目標体重であっても、あなたはスキニーではなく、それは大丈夫ではないかもしれないことを念頭に置いてください… 今月、フレンチエルはそのカバーにプラスサイズのデザインを紹介しています – タラリン（画像ソース） 「プラスサイズのモデル」は本当に私たちの世界の典型的な女性の大きさであると述べている人もいると理解していますが、曲線モデルを迅速に拒否することができますが、感謝しています。彼らが本当にビヨンセ、ケイト・ウィンスレットや、戦利品を持つ他のスターが非常にskinせて飢えているかもしれないと本当に望んでいたかどうかを理解しています。しかし、私は彼らがそうではないことを感謝しています（たとえ彼らの動機が身体のイメージについて声明を出すことで終わることは何もないとしても）。それは私が狂ったように感じさせてくれないので、私はそれを感謝しています。 人々は私の自己非推奨のコメントについて多くのがらくたを話します。私は自分自身をからかいます、それは世界の終わりではありません。アドバイスの言葉、ランダムなブログで海の塩の粒でチェックアウトした多くのことを考えてみましょう。これはニューヨークタイムズ（またはあなたが立派な発見し、政治的傾向に従って発見する他の出版物）ではありません。 しかし、真実は、私が生まれた戦利品を気にしないということです。ラテン語の曲線が茶色の肌の色合いとペアになった場合、「所有」する方が簡単になると思います。ヒスパニックは曲線をはるかに受け入れていると感じています（悲しいことに、これはさらに多くの変化をもたらしています）。（画像ソース） それはこれに帰着します – 私は自分自身についてがらくたのように感じたくありません。比較しないのは本当に難しいです。したがって、はるかに多くのメディアが典型的なサイズの星をサポートする方が良いです。あらゆる種類、形、高さ、色が必要なことを理解しています…しかし、私は利用できない薄いことのはるかに平等な表現にも感謝しています。 誤解しないでください、私はあなたの減量の目標を達成するためにすべてです。ちなみに、私は私が戦ってきた最後の10ポンドを失いたいです！しかし、10ポンドはハリウッドの基準で私を薄くするつもりはありません。私はマフィンのトップについて心配していないだけでなく、喜んで、そして心配したいと思っています。目標の重量であろうとなかろうと、私はいつもどこでも戦利品の戦利品の戦利品ロッキンを受け入れます。 Vogueは、はるかに曲線的なデザインと、検査できる星を特徴とするVogue曲線を生み出しました。 最近のRERのすべてのプレゼントはどうですか？ 私は多くのオファーを断る必要がありましたが、約6か月前に広告グループを変更すると、「はい！」と述べることができました。私が選んだものは何でも。これは、プレゼントを通じて訪問者に完全に無料のものを渡すことができることを意味します！私はそれが役に立つと信じない限り、正式に評価しないようにしていますが、私があなたに私が好きなものと好きではないことを理解してほしいと思っています。私はいつも自分の意見をせいで真実です。 入るために100個のフープを持ってジャンプする必要がある景品を受け入れません。 Facebookページをプレイする必要がないことに気付いた場合は、RERのページが好きなら嫌いではありません。 あなたが勝った場合は、48時間以内に応答してください。そうしないと、他の誰かを選びます。私は受賞者と同様に試してみるので、特定の時間枠内でRERに戻る必要はありませんが、常に可能ではありません。 それも同様になるかどうかを理解させてくださいが、私は完全に無料のものを通して同様を広めるのが好きです！ これが私の最近の景品の勝者です： クエーカーハートシリアル – 5勝者 1）Katie R：katiermoeller@ 2）アンジー：anjalis12@ 3）Anne：thefitbridesmaid@ 4）ケイティ：kcschultz26@ 5）ケイティ：katiemur@ Vega Protein Bars – […]

どうやらそれはナショナルハイ5日です!!そして、この楽しみ（しかし、信じられないほどランダムな）休日を称えて、私は私の好きなもの /人々 /ランニングのもの /他のものに5つのハイ5を与えています… 5つのお気に入りのInstagramアカウント： 1. @f ***ジェリー – 面白い！ 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の魅力的なパートナー：回顧録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は怖くて予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 05:31 2. @Amyshumer – 見たいのできれいに感じていて、映画を見たくない！ 3. @fozzcook – これは、私がチェックしたときに現れた最初のゴールデンレトリバーアカウントです。しかし、私はすべてのゴールデンアカウントがあまりにも多くの方法が大好きです。 4. @thedad – パパのジョークが大好きです。これについて話したことがありますか？私のジョークの半分は信じられないほどチーズのパパのジョークであり、残りの半分は非常に不適切であるので、天国に入るためにいくつかの追加のクレジットスコアをする必要があるかもしれません。 5. @bluezones – 青いゾーンは、人々が従来の年齢と他の人の健康を超えて長い健康的な生活を送る世界の場所です。私は数年前に青いゾーンについて読みましたが、それ以来ずっと夢中になっています。そして、私は彼らについて彼らに最も興味を持っていることを示す人々と彼らについて話すのが大好きです。愛する！ 5つのお気に入りのレース： 1.エルサレムマラソン 2. […]